#029 「自分がイヤになるとき？」

2001-11-02 号

手塚 眞（ヴィジュアリスト）

自己嫌悪って、疲れてくると起こりやすい。

自分には能力が足りない、魅力が足りない、ダメな人間だって思いたくなる。

きっとアタマが疲れすぎて、「これ以上がんばりたくないよ」って信号なんだと思う。だから、そんなときはまず休むこと。

あまり考えないようにして、家でのんびりしたり、ふだん会わない友達に会ったり。

ひとりで考えているとツライときは、誰かとおしゃべり。元気が出てくると、自然に解消しちゃう気持ちだから。

あと、取りあえず眠っちゃう。眠ると悩みを忘れるわけじゃなくて、疲れが取れて元気になる。元気になれば、クヨクヨ気にしなくなるんだよね。

でも、悩み過ぎて眠れないときもあるけどね。

そんなときは無理に眠ろうとしないで、何か暖かいものでも飲んで、ぼんやりラクなことでも考えていれば、そのうち眠くなってくる。朝まで眠れないときもあるけど、まあ、それもいいじゃないの。